Sprid hälsa under förkylningstider med eteriska oljor som doftar fantastiskt

Det finns en direkt koppling som de flesta inte känner till, att dofter och lukter kan påverka vår hälsa positivt. Eteriska oljor sprider inte bara en väldoft, de kan också verka desinficerande på luften och därmed minska förkylningsrisken. Eteriska oljor hämtar sin doft från den växt de extraheras från.

doft

Ganska vanligt är att olja utvinns ur olika frön eller blommor, men det kan även utvinnas ur rötter. När det gäller dofter används oljorna oftast som de är och även i den massage som kallas aromterapi som en mycket aktiv del. Det är mycket vanligt att oljorna används vid karamell- och annan godistillverkning.

När det blir snuviga tider så kommer eteriska oljor väl till pass

Det är i förkylningstider när näsan är täppt som oljorna kan visa sina förtjänster som mest. Om du använder eteriska oljor för att förbättra ett rums luft kan tipset att använda levande ljus vara bra. Doftolja kan ha olika dofter som har med olika årstider att göra men här är det också så att våra egna referenser påverkar hur vi uppfattar en doft.

I december när de första förkylningarna brukar drabba oss, kanske doften av pepparkakor från en eterisk olja verkar lugnande och påminner oss om julfirande och ledighet.

Eukalyptusolja är väl den olja som man helst väljer i förkylningstider för att rensa näsan. Några droppar av eterisk olja i blomsputans vatten kan ge en överraskande positiv effekt på allas välbefinnande. Förutom eukalyptus kan det vara en bra idé att ha mint, citron och pepparmint hemma.

Göra aromterapi själv med eteriska oljor.

Läs kommande tips hur du kan utnyttja olika eteriska oljors terapeutiska effekt själv i lugn och ro i hemmet. Det enda man behöver för äkta ekologisk hudvård är en bra bas-olja och så den eteriska olja som man föredrar. Fler tips. Genom att massera med en lämplig doft så kan man påverka kroppen på ett mycket positivt sätt och faktiskt lindra olika former av krämpor som huvudvärk och muskelsmärtor.

Eftersom olika eteriska oljor har olika egenskaper så är det klokt att börja med att lära sig om dessa för att välja rätt doft för rätt tillfälle. En bra bas av oljor att ha hemma kan vara rosmarin, jasmin, lavendel och till och med pepparmint. Det går alldeles utmärkt att blanda olika dofter, men gör det i små mängder i början.

Både pepparmyntsolja och jasmin är poppis till massage och att ha i badvattnet. Oljan är koncentrerad och ska inte appliceras direkt på hud. Läs på hur den eteriska oljan ska doseras på rätt sätt.

Doftoljor kan köpas på lite olika sätt.

Ett bra sätt är givetvis att provlukta på dem. Några dofter från eteriska oljor som lavendel, rosmarin och jasmin är såpass kända att de inte behöver testas. För att hitta de bästa priserna är det en bra idè att söka online.