Bli motiverad och nå målet med Atkinsmetoden

Nästan allting man tar sig an i livet och vill lyckas med kräver motivation. För somliga situationer krävs mer motivation än annars. Att hitta motivationen att banta är för flera inte alldeles enkelt även om viljan finns. Vad gäller Atkinsmetoden så upplevs den för många rejält svår och det gäller att vara motiverad för att lyckas med målen.

En uppenbar fördel med Atkinsmetoden är att den är uppdelad i fyra skilda faser och att dessa faser var och en utgör fyra delmål att sikta mot. Att hela tiden arbeta mot nya mål är bra för motivationen, och processen mot din idealvikt blir mer konkret.

Det finns dessutom tydliga belöningar i de skilda faserna av Atkinsmetoden. Klicka här för mer info Man tillåts nämligen höja sitt kaloriintag med jämna mellanrum. Den mest krävande fasen är ju induktionsfasen men om man går in med rejäl motivation så kommer man lyckas med den. Det är viktigt att härda ut i induktionsfasen och tänka att den enbart pågår under en väldigt kort period.

För att ges extra stöd med motivationen rekommenderas att man inleder Atkinsmetoden ihop med en god vän. På så sätt kan man ständigt uppmuntra varandra. Ifall ens vän lyckas följa Atkinsmetoden och lyckas åstadkomma bra resultat så är det lättare för en själv att bevara samma motivation. Det blir som en subtil tävlingsform som i sin tur höjer motivationen för samtliga inblandade.

Ett generellt råd för de som tänkt inleda Atkinsmetoden är att inleda den med full motivation. Det är bättre att dröja och invänta motivationen ifall den skulle saknas. Det finns en risk att man tvingas göra uppehåll i dieten om man går in i den halvt motiverad. Det resulterar vanligtvis i en ond spiral eftersom man måste börja om dieten vilket knappast höjer motivationen.

Det är alltid bra att göra en del övervägningar för sig själv. Man kan exempelvis skriva upp vilka fördelar en viktminskning skulle betyda och även ifall det finns någonting i ens livssituation som talar emot ett påbörjande av dieten. Om det visar sig att fördelarna överväger nackdelarna så kommer det kännas mer naturligt och motiverande att faktiskt ändra sin livsstil.

Att ägna sig åt Atkinsmetoden kräver en kontrollerad kosthållning och för att optimera den kontrollen är det viktigt att tillaga sin egen mat och se till att ha de rätta råvarorna hemma. Det är ett ypperligt tillfälle att lära sig tillaga nya spännande rätter, måltider o.s.v. Inte nog med att det i sig kan vara motiverande så har det i de flesta fall ekonomiska fördelar i hushållet. Att äta mycket ute genererar inte bara sämre kontroll utan i längden dessutom sämre ekonomi.